人生変わった方が増えてます
朝ヨガで心も体も元気に🎶
1日のスタートに深い呼吸をしながら伸ばしていきましょう。
太陽の光を浴びて体内時計をリセットする事で自律神経も整いやすくなります。気持ちのいい朝を迎えませんか？
1日のスタートに深い呼吸をしながら
伸ばしていきましょう。
太陽の光を浴びて
体内時計をリセットする事で
自律神経も整いやすくなります。
気持ちのいい朝を迎えませんか？
朝ヨガ
身体をゆっくり動かし、呼吸を整え、
身体を気持ちよく伸ばしていきす。
座位にてほぐし等(5〜8分)
太陽礼拝を含めた動き
クールダウン(5分)
終了
心と身体が繋がったまま１日が始まります。
こんな方におすすめしてます。
●モヤモヤする
●ストレスが溜まっている
●なんとなく疲れてスッキリしない
●やる気が出ない
●夜眠れない
●ダラダラしてしまう
●自信がない
●自分を変えたい！変わりたい！！
レッスンの
受け方
レッスンの受け方
問い合わせからレッスンまで
当日はそちらのURLをクリックして下さい
6:00 レッスンスタート
座位でほぐし
立位でポーズ等
6:25 仰向けでリラックス
6:30 終了
初心者の方も多数ご参加いただいています。誰でも簡単に始められますので、まずは一度体験してみませんか？
月〜土曜日6:00〜6:30
日曜日6:20〜7:00
※遅刻、早退自由
講師育成講座
ヨガを学んでいくと「もっとヨガを知りたい」「色々なポーズに挑戦したい」となってきます。
そういう方向けに、より専門的なヨガを学べるコースを提供しています。
ヨガを学んでいくと
「もっとヨガを知りたい」
「色々なポーズに挑戦したい」
となってきます。
そういう方向けに、
より専門的なヨガを学べるコースを提供しています。
養成講座・本科
料金プラン
オーロラクリスタルジャパンでは月額制で朝ヨガを提供しております。
無料レッスンもご用意していますので、
ぜひ一度ご参加ください。
お客様の声
朝ヨガを続けて１年半になりました。
もう生活になくてはならない習慣になりました。友美子先生の優しい声と朝ヨガのお陰で清々しい一日がスタートでき、本当に感謝しております。
コロナ禍にあって、精神的にも不安な中で、どこか前向きな気持ちでいられるのはヨガのお陰だと思います。自分の体と心に向き合い、労る大切さを実感しました。「感謝の瞑想」で周りに感謝する気持ちに改めて気づかされたり、ヨガを通じて「苦手なものに向き合う」心の持ち方も、生き方の指針になります。
これからも感謝の気持ちを忘れず、小さな幸せを見つけていきたいです。（オンラインでやっていただけるので、寒い日も暑い日も関係なく自宅でのんびり続けられました。）
埼玉県 玲子様
朝ヨガを続けて１年半になりました。
もう生活になくてはならない習慣になりました。友美子先生の優しい声と朝ヨガのお陰で清々しい一日がスタートでき、本当に感謝しております。
コロナ禍にあって、精神的にも不安な中で、どこか前向きな気持ちでいられるのはヨガのお陰だと思います。自分の体と心に向き合い、労る大切さを実感しました。「感謝の瞑想」で周りに感謝する気持ちに改めて気づかされたり、ヨガを通じて「苦手なものに向き合う」心の持ち方も、生き方の指針になります。
これからも感謝の気持ちを忘れず、小さな幸せを見つけていきたいです。（オンラインでやっていただけるので、寒い日も暑い日も関係なく自宅でのんびり続けられました。）
埼玉県 玲子様
整体の先生も驚いてます
先日整体をやってもらったら、整体の先生がびっくりして、
『なんで、こんな可動域あがってんのー？』って！かなり柔らかくなってるみたいです
名古屋 順子様
整体の先生も驚いてます
先日整体をやってもらったら、整体の先生がびっくりして、
『なんで、こんな可動域あがってんのー？』って！
かなり柔らかくなってるみたいです
名古屋 順子様
この時間をつくって下さる先生に感謝の気持ちでいっぱいです
ヨガ続けて感じること。
①生活のリズムが整い前向きに生活できる。早起きは気持ちが良いです。
②体と心が整う。自分が今どんな様子か対話できるようになりました。
③コロナ禍の中、時間を共有できる仲間がいる嬉しさ。勇気づけられています。
埼玉県 恵様
この時間をつくって下さる先生に感謝の気持ちでいっぱいです
ヨガ続けて感じること。
①生活のリズムが整い前向きに生活できる。早起きは気持ちが良いです。
②体と心が整う。自分が今どんな様子か対話できるようになりました。
③コロナ禍の中、時間を共有できる仲間がいる嬉しさ。勇気づけられています。
埼玉県 恵様
3年間連続で縮み続けた身長が8mm復活!
7月後半から参加しました。
朝ヨガに参加させていただきました。前屈すると、「ふざけてる？」と言われるくらい激硬の体を少しでも改善できたらと臨みました。継続は力なりでできたことが2つ。
1つ目は、腕を上から下から背中に回して手をつなぐポーズ。全く届かなかった指先がわずかながらではありますがタッチできるようになりました。
2つ目は前屈で、指先が床面にタッチまでもう少しのところまできました。
また、3年間連続で縮み続けた身長が、今年の人間ドックの計測で8mm復活！背筋が伸びたからでしょうか…。
継続することでわずかながらではありますが、効果は少しずつ。夢は、先生のように体を半分こに折りたためるようになること。これからも頑張ってみます。 埼玉県 祐子様
3年間連続で縮み続けた身長が8mm復活!
7月後半から参加しました。
朝ヨガに参加させていただきました。前屈すると、「ふざけてる？」と言われるくらい激硬の体を少しでも改善できたらと臨みました。
継続は力なりでできたことが2つ。
1つ目は、腕を上から下から背中に回して手をつなぐポーズ。全く届かなかった指先がわずかながらではありますがタッチできるようになりました。
2つ目は前屈で、指先が床面にタッチまでもう少しのところまできました。
また、3年間連続で縮み続けた身長が、今年の人間ドックの計測で8mm復活！背筋が伸びたからでしょうか…。
継続することでわずかながらではありますが、効果は少しずつ。夢は、先生のように体を半分こに折りたためるようになること。これからも頑張ってみます。
埼玉県 祐子様
講師紹介
関口友美子
オーロラクリスタルジャパン代表
https://auroracj.com/
主な資格
●ヨガ･ピラティス・ストレッチ国際インストラクター
●ベリーダンスインストラクター
●不妊治療ヨガ
●マタニティーヨガ
●一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師
インストラクター要請講座開催 ・リフレッシュヨガ ・ピラティス ・椅子ヨガ ・マタニティーヨガ ⇨詳しい内容はこちらをご覧ください。
ヨガとの出会いは友人の誘いでホットヨガに行ったことです。
ヨガの楽しさを知り、2度目の参加後にはインストラクターへの道を選んでいました。土日を使ってインストラクターの養成講座を無事に卒業。
カチカチだった身体の緩め方や使い方を知り、自分の経験も生かしながら現在は幅広い年齢層のご指導をさせて頂いております。
